Организационные формы решения оздоровительных задач в дошкольных образовательных учреждениях

Продолжительность занятий на воздухе соответствовала программным рекомендациям (табл. 3). Структура занятий была традиционна: вводная, основная и заключительная части.

Таблица 3. Продолжительность занятий на воздухе в зависимости от возраста детей

В водной части занятия использовались различные виды ходьбы и бега. После медленного бега по площадке дети выполняли во время ходьбы дыхательное упражнение 3–4 раза.

В основной части занятий выполнялись общеразвивающие упражнения (в основном в движении). После выполнения упражнений организовывались игры, целью которых являлось разучивание и закрепление основных видов движений. В заключительной части проводился медленный бег, переходящий в ходьбу, во время которой выполнялись дыхательные упражнения.

В связи с тем, что занятия проводились на воздухе, в комплексах почти отсутствовали упражнения в положении сидя и лежа. Это компенсировалось большим числом упражнений для мышц туловища в положении стоя со значительным использованием бега, при котором мышцы туловища несут большую нагрузку. Кроме того, когда во время занятий на воздухе использовались гимнастические скамейки, включались упражнения в положении сидя и лежа: в течение 40–60 с: сидя на скамейках, выполнялись скрестные движения ногами или «плавали», лежа животом поперек скамейки.

Особенностью проведения общеразвивающих упражнений являлось отсутствие значительных пауз и остановок: по окончании одного упражнения дети принимали исходное положение для следующего и сразу приступали к его выполнению. Воспитатель только напоминал название упражнения (например: «наклоны», «приседания», «повороты») и вместе с детьми выполнял его 1–2 раза. При температуре воздуха ниже – 8–10°С упражнения для ног (прыжки, подскоки) включались чаще (через одно упражнение), чтобы дети долго не стояли на одном месте.

Дыхательные упражнения. При проведении упражнений на воздухе проводилось целенаправленное обучение детей правильному дыханию. Поднятие рук вверх, разведение их в стороны, выпрямление туловища сопровождались вдохом. Наклоны, повороты туловища, сведение рук, приседания и др. сопровождались выдохом, который усиливался этими движениями. Воспитатель обращал внимание не только на качественное выполнение самих движений, но и на правильное дыхание.

На протяжении занятий дети выполняли большой объем физической работы, которая требует усиленного притока кислорода к мышцам и органам. Поэтому для улучшения вентиляции легких во время занятий выполнялись дыхательные упражнения. Они способствовали развитию дыхательной мускулатуры, особенно мышц, обеспечивающих глубокий выдох. Особенность этих упражнений заключается в том, что дыхание осуществляется через рот. Это позволяет не только быстро ликвидировать образовавшуюся в результате интенсивной деятельности кислородную недостаточность, но и закаливать организм.

Еще по теме:

Конспекты итоговых уроков по теме "Треугольники" для 7-9 классов
Обобщающий урок по теме "Признаки равенства треугольников" (По учебнику Погорелова А.В. Геометрия 7-11) Цель: повторить и систематизировать знания учащихся по данной теме; применить полученные знания для решения задач связанных с треугольниками; осуществить проверку полученных знаний. Пла ...

Идея свободы и сотрудничества
"Почти все педагоги смотрели на класс с кафедры, искали способы, с помощью которых учителю удобнее учить. Он впервые взглянул на класс с другой стороны – с парты. Он искал способы преподавать так, чтобы ученику было удобно учиться" С.Соловейчик "Педагогика для всех" Процесс восп ...

Задачи и содержание знаний о сезонных изменениях
Задачи и содержание знаний о природе, навыки и умения детей расширяются и усложняются от одной возрастной группы к другой. На каждой возрастной ступени совершенствуется достигнутое. Систематически знакомить детей с природой начинают впервой и второй младших группах. В этом возрасте важно, чтобы у д ...